| Beschreibung | 35. CHLAUSLAUF Rohrdorf 2014
//Motivation
Lokale Rennen gilt es zu unterstützen. Einerseits tut man etwas um die negative Ökobilanz aufzupolieren, andererseits werden mit dem Erlös oftmals karitative Institutionen unterstützt. Den Bremgarter Reusslauf, den Rohrdorfer Frühlingslauf oder eben den Chlauslauf zähle ich gegenwärtig zu den lokalen Rennen. Für mich ist dies jeweils eine gute Gelegenheit zu einer wirklich harten, anaeroben Trainingseinheit. Denn man kann sich noch so quälen während dem privaten Training, man erreicht dabei nie die Intensität wie im Wettkampf, dass ist einfach so.
//Lauf
Während am Rohrdorfer Frühlingslauf keine 100 Teilnehmer am Start waren, versammelten sich mehr als doppelt so viele Läufer vor der Startlinie. Ich hängte mich von Beginn weg an die Spitzengruppe, nach einigen Kilometern musste ich dann leider etwas ablassen. Im weiteren Verlauf wurde ich noch etwas nach hinten gereicht, konnte aber zuletzt das Tempo nochmals intensivieren und wieder zwei/drei Plätze gutmachen. Ausgepumpt aber zufrieden hatte ich mich über die Ziellinie geworfen.
  
(Chlauslauf 2014 Bilder © www.alphafoto.com)
//Fazit:
Der Anlass war bestens organisiert und hatte letzendlich viel Wetterglück. Dank angenehmer Temperaturen (5 Grad) konnten die Läufer bis an ihre Grenzen gehen.
Persönlich durfte ich mehr als zufrieden sein! Denn obwohl ich den ganzen Sommer kaum kurze Tempoeinheiten oder Intervalle absolviert hatte, konnte ich die Kilometer-Pace gegenüber dem Reusslauf 2014 sogar noch ein wenig steigern (klick!). Mit den wirklich schnellen Läufern konnte ich mich leider nicht messen, und dies würde sich auch in Zukunft kaum ändern. Dieser Tatsache musste ich leider erneut ins Auge sehen...
  
(Chlauslauf 2014 Bilder © www.adrian-tobler.ch)
//Facts:
- Distanz: 8.3km
- Höhenmeter: 80m
- Terrain: 70% Forststrassen, 30% Asphalt.
- Zeit: 0:31'32
- Schnittpuls: 163bpm
- Maxpuls: 171bpm (Zieleinlauf)
- Ranking: Platz 18/267 (Overall), 5/54 (Kat. M30)
- Ranglisten: klick!
- Laufzeitberechnung: klick!
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Chlauslaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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Bemerkungen:
Tbc...
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80m 
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