| Beschreibung | Gnipen 1533m Vertical, mit Reinoud, Bill, Daniela und Simon
(Sicht von Goldau zum Gnipen 1533m)
//Motivation
Eigentlich planten wir für heute einen anderen steilen Berglauf bis über 2000m, doch die Wetterprognosen waren zu unsicher - falls Schnee fiele dann bis auf 1500m, so hatten wir kurzfristig umentschieden. Mit dem Gnipen lagen wir auf der sicheren Seite. Und der Anstieg ist dermassen schön und abwechslungsreich, da macht es auch nichts zum Wiederholungstäter zu mutieren...
//Trail
Den Trail hatte ich schon mehrfach beschrieben, daher möchte ich mich heute bloss auf die Schlüsselmomente beschränken.
Im ersten Abschnitt kam ich für meine Verhältnisse schnell auf Touren und hatte keinen Einbruch zu verzeichnen.
Bei der Moräne nahm ich dieses Mal die Direttissima über die Gratschneide, dies schenkte mir einige wertvolle Sekunden.
Die flacheren Passagen war ich heute konsequent gerannt, ich denke das machte schlussendlich den Unterschied aus.
(Die Moräne kurz vor dem Gipfel)
//Fazit:
Es war nun bereits das 5. Mal diese Saison, dass ich das Gnipen 1533m Vertical Segment in Angriff nahm, doch es war das erste Mal, dass ich den Lauf ohne Verhauer oder Durchhänger nach oben brachte! Ich konnte auf der ganzen Strecke mehr oder weniger durchpowern, inspiriert und motiviert durch Simon (aka the CR hunter), welcher vor allem zu Beginn einen Zacken schneller war, und ich den Abstand zu ihm mit der Zeit verringern mochte.
(Gute Stimmung trotz Nebel, es war toll heute!)
//Facts:
- Route: PP Tierpark Goldau Pkt. 514m - Pkt. 655m - Pkt. 818m - Pkt. 1268m - Gnipen 1533m.
- Distanz: 9km
- Höhenmeter: 1050m
- Maxpuls: 163bpm
- Schnittpuls: 158bpm
- Terrain: 99% Trails (Berg- und Wanderwege), 1% Asphalt.
- Ausrüstung: Trinkgurt mit 2.5dl Iso.
- STRAVA Segment Gnipen Vertical: klick!
//Zwischenzeiten
- Start Goldau Pkt. 514m um 11:38 Uhr.
- Ankunft Gnipen 1533m um 12:23 Uhr.
--> 0:45'21, 1030hm, 3.95km, Schnittpuls 158bpm, VAM 1292Vm/h
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Trails können hier heruntergeladen werden (gpx file).
Bemerkungen:
Im unteren Abschnitt (Schuttwald) sind die vielen, auf der Karte oftmals nicht eingezeichneten Wege oder Wegspuren etwas verwirrend. Grundsätzlich gilt es die Augen offen zu halten und strikt den Wegweisern (Gnipen im Aufstieg oder Goldau im Abstieg) und gelben Markierungen (gelbe Punkte oder Pfeile an den Bäumen) zu folgen (für den Trailrunner oftmals nicht ganz einfach). Im oberen Abschnitt ist der Bergweg rot-weiss markiert, auch hier hält man sich besser an die Markierungen, möchte man nicht in Gefahr laufen einen unnötigen Verhauer zu produzieren!
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1050m 
1050m