| Beschreibung | Haldi Berglauf 2017
//Motivation
Während ich bereits einige Läufe der Zentralschweizerischen Berglaufmeisterschaft gemacht hatte (Bannalper, Stanserhorn, Rugghubel Berglauf, allerdings nicht im selben Jahr), fehlte mir noch immer der Haldi Berglauf. Dieses Jahr sollte es klappen damit. Höhenmeter und Distanz versprachen ein Rennen welches auf mich zugeschnitten war. Gehörig steil und genügend lang, um einen alten Diesel wie mich in Schwung zu bringen. Sam war erneut mit von der Partie; und nachdem er mich nun bereits zweimal hintereinander geschlagen hatte (Gempen und Mythen Berglauf), wollte ich heute wenn möglich meine Revanche nehmen...
(Zwischenverpflegung beim Alpenrösli)
//Race
Um 09:30 Uhr wurde das Rennen gestartet. Die Sonne strahlte vom wolkenlosen Himmel, und die Temperaturen lagen bereits bei 20 Grad oder darüber, es würde somit viele Schweisstropfen kosten.
Während ich bei den letzten Rennen etwas zu schnell gestartet war, hatte ich heute etwas Zurückhaltung an den Tag gelegt. Dies war ein gute Entscheidung, ich hatte super ins Rennen gefunden und konnte die Pace allmählich steigern. Die Beine waren heute viel besser als letzte Woche. Bis zur Bergstation der Luftseilbahn gelang es mir anschliessend einige (zu schnell gestartete) Läufer zu überholen.
Der Abschnitt von der Bergstation bis zum Restaurant Alpenrösli verlief entlang der Alpstrasse, dort hatte ich versucht möglichst ökonomisch durchzukommen und ging nicht all-in, um für den Schlussabschnitt noch etwas Reserven zu haben. Beim Alpenrösli wartete meine Familie auf mich, und Yanik konnte mir wie abgemacht eine Softflask überreichen, das hatte perfekt geklappt.
Bis Ober Oberfeld Pkt. 1446m führte die Strecke durch schöne Magerwiesen, bevor der Bergweg, nach einem letzten Verpflegungsposten, steil zum Butzenboden anstieg. In diesem Abschnitt konnte ich noch einmal richtig Gas geben und den Vorsprung zu meinen Verfolgern ausbauen; um meine Vorgänger einzuholen reichte es leider nicht mehr ganz.
Ausser Atem schritt ich über die Ziellinie und war erst einmal froh dass der Krampf vorbei war. Erst als Sam mit über zwei Minuten Rückstand auf dem Butzenboden eintraff wurde mir bewusst, dass ich ein richtig gutes Rennen hatte, ev. würde es sogar für das Veteranen Podium reichen?
Nachdem wir zum Alpenrösli abgestiegen waren und die Familie eingesammelt hatten, gingen wir nach dem Mittagessen zur Rangverkündigung ins Mehrzweckgebäude Haldi. Dort dann die Ernüchterung, ich erreichte lediglich den 5. Rang in meiner AK, die ersten 3 Plätze waren sogar die Tagesschnellsten gewesen... Es leben die 40er, stark Jungs! Vor einem Jahr hätte ich mit meiner Zeit noch das Podest errreicht...
Wie auch immer, es war trotzdem ein voller Erfolg, doch nun wollten wir so schnell wie möglich an den Urnersee um unsere Körper und Gemüter abzukühlen. In der Folge genossen wir einige schöne Stunden am Isleten Beach, und konnten unsere Blicke dabei immer wieder zum Haldi richten...
(Zieleinlauf beim Butzenboden)
//Fazit:
Der Haldi Berglauf hatte mir aus der Serie der Zentralschweizer Berglaufmeisterschaft neben dem Rugghubel Berglauf bis jetzt am besten gefallen. Trotz einem Abschnitt auf Asphalt war die Strecke sehr abwechslungsreich und aussichtsreich.
Mit meiner gelaufenen Zeit von 1:10'25 war ich sehr zufrieden, viel mehr läge wahrscheinlich nicht mehr. Ausser ich würde mich besser auf das Rennen vorbereiten, sprich mehr Tempoeinheiten absolvieren, und eine längere Ruhephase vor dem Wettkampf einlegen. Aber das war Illusion... Die Revanche an Sam war geglückt: ich hatte in der Serie zum 2:2 ausgeglichen.
(Ein letzter Blick Richtung Haldi, Höch Fulen, Bälmeten und Bristen)
Herzfrequenz
(Gut eingeteilt: langsam gestartet, anschliessend konstant bis über die Ziellinie)
Schwellenbereich
(Über lange Zeit im Schwellenbereich - Grafik powered by STRAVA)
//Facts:
- Route: Schattdorf - Obertripp - Bergstation LSH - Haldi - Alpenrösli - Ober Oberfeld - Butzenboden.
- Distanz: 9.5km
- Höhenmeter: 1419m
- Schnittpuls: 161bpm
- Maxpuls: 173bpm
- Zeit: 1:10'25
- Rang: 5/27 (Kat. Senioren II), 14/119 (Overall Männer)
- Rangliste: klick!
- STRAVA: klick!
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Haldi Berglaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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Bemerkungen:
Der Haldi Berglauf ist Teil der Zentralschweizerischen Berglaufmeisterschaft.
Trotz viel Sonnenschein gibt es vormittags genügend Schatten auf der Strecke. Das erste Drittel verläuft ausschliesslich im Wald. Auf dem Haldi findet man zwar nur wenig Schatten, aber im Schlussdrittel läuft man wieder im Wald oder dann im Schatten des Fulen.
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1419m