| Beschreibung | BBB - Bannalper Berglauf & Barbecue, Familienausflug
(Bannalpsee)
//Motivation
Die Vorbereitungsphase für den Graubünden Marathon war vorbei und bis dahin keine ausgedehnte Laufeinheit mehr geplant. Mit kürzeren Bergläufen wollte ich mich trotzdem etwas bei der Stange halten. Auf der Bannalp lässt sich dies super mit einem Familienausflug kombinieren, getreu dem Motto: "Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen". Zuerst der Berglauf, dann das Barbecue. In zwei Wochen würde zudem der 26. Bannalper Berglauf stattfinden, eine gute Gelegenheit also um die Route noch einmal zu verinnerlichen. Über eine Teilnahme wollte ich dann allerdings erst kurzfristig entscheiden.
//Berglauf & Barbecue
Während der Rest der Familie mit dem Auto nach Oberrickenbach weiterfuhr, um anschliessend ds'Rote Bähnli hinauf zur Stn. Bannalpsee Pkt. 1573m zu nehmen, bin ich um 09:40 Uhr im Dorfzentrum Wolfenschiessen Pkt. 511m gestartet, die Temperaturen lagen bereits bei stattlichen 25° Grad. Ich nahm es als Hitzetraining, auf den steilen, ostseitigen und dementsprechend stark besonnten Anstieg von Oberrickenbach Pkt. 894m zum Eggeligrat Pkt. 1209m freute ich mich besonders... Doch noch war es nicht soweit. Zuerst ging es einige Kilometer gemütlich der Strasse entlang, der erste Abschnitt lag sogar noch schön im Schatten.
Im Aufstieg zum Eggeligrat kam ich erwartungsgemäss zünftig ins schwitzen und ans Limit. Die Kehle war trocken und die Beine fühlten sich an wie Blei, sodass ich mich am liebsten unmittelbar ins hohe Gras gesetzt hätte, doch irgendwie gelang es mir trotzdem durchzuhalten. Ich wusste, dass ich mich, einmal auf dem Grat angelangt, im Schatten der Bäume etwas erholen konnte. Nachdem der halbe Trinkvorrat aufgebraucht war, fühlte ich mich sofort besser, und konnte so den nächsten, steilen Abschnitt nach Firnhütt Pkt. 1406m in Angriff nehmen. An einem Rennen würde ich hier gehen um Energie zu sparen, doch im Training bevorzugte ich es wenn möglich zu laufen. Mit offenbar stillen Reserven ereichte ich die Alphütten, ein weiteres Etappenziel war erreicht.
Für einige Minuten ging es nun leicht bergab und ich konnte mich gut erholen, beim Firnhüttbach musste noch ein Altschneefeld gequert werden. Anschliessend führte der Bergweg über erstaunlich plattige, vom Wasser glatt geschliffene Felsen in den Schindlenbodenwald, bevor es noch einmal anzog und steil hinauf zur Bergstation Pkt. 1579m ging. Nun liess ich mich nicht lumpen und hatte zum Schlussspurt angesetzt, beim Berggasthaus wurde ich bereits erwartet und freudig in Empfang genommen.
Nun folgte der gemütliche Teil: Dem Zwärgliweg folgend wanderten wir hinunter zur Einmündung des Bannalpbaches, wo der Ofen bereits eingeheizt war und wir die mitgebrachten Bratwürste bräteln konnten. Daneben warteten diverse spielerische Aktivitäten für die Kids, die ihre wahre Freude daran hatten. Stunden später umrundeten wir noch den See um zurück zur Bergstation zu gelangen, und praktisch ohne Wartezeit hinunter ins Tal zu rauschen.
//Fazit:
Eine gelungene Aktion, bei der alle auf Ihre Kosten kamen. Auf der idyllischen und familienfreundlichen Bannalp wird bisweilen noch der sanfte Tourismus gelebt zu erschwinglichen Preisen, vor allem an Wochenenden zieht es dementsprechend viele Gäste an.
Was den Berglauf betrifft war ich erstaunt, dass ich trotz der Hitze und der ausgiebigen Klettertour vom Vortag doch um satte acht Minuten schneller war als letztes Jahr - offenbar hatte sich das viele Training ausbezahlt.
//Facts:
- Route: Wolfenschiessen Pkt. 511m - Oberrickenbach Pkt. 894m - Eggeligrat Pkt. 1209m - Stn. Bannalpsee Pkt. 1573m.
- Distanz: 9km
- Höhenmeter: 1100m
- Terrain: 70% Trails (Berg- und Wanderwege), 30% Asphalt.
- Zeit: 1:11'58
- Verpflegung: 5dl Iso, 1Stk. Energietablette.
- Schnittpuls: 155bpm
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GPS-Profil
GPS-Tracks
Wegpunkte
Die Wegpunkte des Berglaufs können hier heruntergeladen werden (gpx file).
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Bemerkungen:
Die offizielle Laufstrecke des Bannalper Berglaufs ist ab Oberrickenbach durchgehend ausgeschildert und sollte auch für Ortsunkundige gut zu finden sein.
Die Region Bannalp ist ein wunderschönes Erholungsgebiet für die ganze Familie. Auf dem Zwärgliweg rund um den idyllischen Bergsee werden die Kids zum wandern und zum spielen animiert. Bei der Einmündung des Bannalpbaches findet man diverse Picknickplätze und Feuerstellen, eine gute Gelegenheit, um Spiesse zu schnitzen und die mitgebrachten Bratwürste zu bräteln.
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1100m 
100m